がんこや かるがん つくば店

またまた、美味いラーメン屋発見。
がんこや かるがん つくば店
この岩のりラーメンはそうとう美味い。

濃厚なスープともちもちとした麺。ゴロっとしたチャーシューも一つ一つの具が美味かったです。
ブログ書いていたら、ラーメン食べたくなってきたので、
これからまた新規開拓してきます。

がんこや かるがん つくば店
























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塩ラーメンの美味い店 「きらく」

塩ラーメンの美味い店ってあまり知らないですが、
ここは美味い。あっさりしている中に深いコクがあります。
少しシソが入っているんですね。ちょっとずつ溶けていくバターが艶やか。
他には無い味です。もちもちした麺もfeel so Good！

塩ラーメンの美味い店ってあまり知らないですが、
ここは美味い。あっさりしている中に深いコクがあります。
少しシソが入っているんですね。ちょっとずつ溶けていくバターが艶やか。
他には無い味です。もちもちした麺もfeel so Good！

食べログに店長さんが無愛想と書かれていたので
「おいしいですね」とか「大将の一番のおすすめは何ですか？」とか
散々、からみ話しかけてきました。
めっちゃ笑顔で、「醤油ぅ」って言ってました。

次回は醤油ぅに挑戦します。

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マラソン大会本番！

いよいよ大会当日
４時に起きて、いざ会場へ
7時半に大磯プリンスホテルに到着。
とにかく凄い人の数。全部で３万人の出場者と２万人のボランティア

9時50分スタート

 

 

 

 

 

 

スタート前の様子　徳光さんも応援にかけつけてくれました。

足の不安があったので、恐る恐る走る。ん？全然痛くない。
まわりのランナーがハイペースで走るのでつられそうになるが、とにかくマイペースを心がけて
走った。
それにしても湘南、ナイスビュー

5km折り返しに来た時に、意外と余力があったので、
一気にたたみかけようと、スピードをあげる。
が、7kmぐらいで急に苦しくなって、足を止めたくなったが、
「1回も歩かず完走」したくなったので、頑張る。

 

なかなか、8kmの案内が出て来なくて、しんどい。
1kmってこんなに長いんだ。
何人か倒れているランナーもいた。

結局ゴールまでハイペースをなんとか保ち、タイムはなんと１時間。
練習では一度も出した事のない記録。
他の人と走ると違うな～

ちなみに一緒に走ったもうすぐ６０歳の夫婦は、５０分台でゴール。
すごいっ

しっかり練習して、ペース配分がわかれば、もっとタイムが縮められそうな気がしたが、
今回の取り組みは自分の中では、９０点ぐらいの上出来だ。

来年も出よう。そして、次回こそ１位を獲るっ！
 

残り2日

いよいよ調整に入る

スカイツリーまで往復10km。軽く流すつもりが、テンションが上がってしまい

全力ダッシユ

ここでアクシデンツ発生

何故か、深夜に焼肉にお誘い頂き、その流れでカラオケへ

ノリでコサックダンスを披露してしまい、ヒザを激しく損傷。



大丈夫か？

残り「4日」

いよいよカウントダウン。

大会当日に万全の体調で望みたいが、練習不足感が否めないので
バランスが大事だ。

今朝、7時～皇居を軽く流す。
家から皇居まで片道約3km、皇居1周約5km　約10kmを走る

今まで皇居を走っている人を横目に何が楽しいのかわからなかったが
朝走ってみるととても気持ちが良い。景色も良いし、何より夜早く寝るので健康的。
ただ、沢山のランナーがいてかなり早いペースで走っていたので
気持ちが焦る。

ナイスビュー

大会まで残り4日。

残り「9日」

今日はスカイツリーまで走った。片道5km　往復10km　夜だったので写真が撮れなかった。
行きは慣らしで歩いて、帰りはランニング。
全然痛く無い。
昨日、冷やして、シップを貼ったらこんなに違うんだ。
かなり良いペースで、帰りは初の30分台で、初めて呼吸が苦しかった。

最近、急にいろいろなスポーツにお招き頂く。
サッカー、ゴルフ、空手、テニス。運動出来そうに見えるのだろうか？

ゴルフ以外は初挑戦。秋って感じです。

居宅介護支援サービス　介護ソフト

 

 

 

大会まであと「１０日」

先日自己最高タイム　10km　1時間20分を記録。だんだん調子が上がってきたが
走った次の日は必ず左ひざに激痛が走り、ひざが曲がらない状態になってしまう。
2日空けると治るけど、心配だったので、病院に行った所、靭帯炎（ジンタイエン）と言われた。
ケンショウエンみたいなもので、「使い過ぎ」が原因との事だった。そんなに走ってないのに・・・

こんな調子で当日本当に10キロ29分で走れるのだろうか？
少しずつ走れば大丈夫だよと先生に言われたので、
今日から、5キロにして徐々に慣らしていこう。

早朝に、横浜ベイスターズの帽子をカブって慣らしている人が私です。

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マラソン2日目

昨日も夜23時～
日本橋から東京タワーを目指し、走りました。

タイムを縮めたかったのでかなり早いペースで飛ばし過ぎました。
行きは良かったのですが、帰りに両太ももとふくらはぎに違和感を感じ、
帰りはタクシーで帰ってきました。

靴がコンバースだと駄目ですね。マラソンシューズを買わなくてはいけません。

今日は雨なので、走るのは止めておきます。

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酵素ドリンク　ファスティング

マラソン大会まで残り「20日」

久しぶりに東京タワーまで走った。
マラソンシューズを買って、初めてのランニングだったが、
やはり、コンバースとはクッション性が全然違う。
前半良いペースで新記録が出るかと思ったが、
東京タワーを折り返してから、急に古傷の左足が痛みはじめた。

痛いと思いながらも、新記録目指し飛ばしていた所、
新橋の人ごみの中で足がつってうずくまった。

翌日、階段は手すりをつかまないとシンドいくらいの激痛。
今は少し良くなったが、大事をとって今日も走るのは止めておきます。

今の所、最高タイムは1時間50分。全然駄目だ。

はたして完走できるのだろうか？
気持ちだけが焦る。

 

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マラソン大会まで残り「23日」

 

まだ足が痛いので、走るのは止めましたが
その代わり、ランニングシューズとジャージを買ってきて、家で筋トレしてました。
全く運動をしなかった私ですが、いざ初めてみると結構良いですね。
マラソン大会は、ムキムキで挑みます。

こういうイメージ

 
明日から走るぞ！

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